+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов
Диета для ленивых
Опубликовано: 1-11-2012, 10:07 | Просмотров: 3483
Диета для ленивыхДля тех, кто по разным причинам не могут выдержать строгого расписания диет, разработана специальная методика. Ее смысл в том, чтобы пить воду. Перед тем, как вы собрались есть, выпивайте два стакана воды. К трапезе можно приступать через 20 минут. Главное условие: не пить во время еды, а также после нее в течение двух часов. Если вы собираетесь просто немного перекусить, то перед этим можно выпить лишь один стакан. Эффект от такой диеты для ленивых объясняется тем, что: выпивая воду перед приемом пищи, вы частично утоляете голод. Желудок начинает...
Неправильно примененная диета
Опубликовано: 31-10-2012, 05:23 | Просмотров: 2682
Неправильно примененная диетаПриняв решение похудеть нужно не отступать от намеченной цели и идти до конца, добиваясь положительного результата. Но это получается не у всех. Кому-то не хватает силы воли, у некоторых могут быть противопоказания к применению диеты, а кое-кто не осознал до конца, для чего ему нужна диета. Интересный факт был замечен учеными Университета медицины в Сент-Луисе. Американцы, которые сидели на диете, не худели. Оказалось, что на выходных многие из них позволяют себе расслабиться. При таком положении дел, даже диета на овсянке не принесет желаемого результата. За пару выходных...
Виды кефирной диеты
Опубликовано: 22-10-2012, 09:17 | Просмотров: 2799
Виды кефирной диетыКефир очень полезен для нашего организма: он способствует очищению сосудов, нормализует работу пищеварительного тракта. Кроме того, он содержит большое количество полезных веществ. Кефир является основой многих современных диет благодаря низкой энергетической ценности. Классическая кефирная диета. Она основана на том, что в течение всего дня можно употреблять только кефир . Он должен быть средней жирности, выпивать кефир нужно в 5-6 приемов, всего около двух литров. Разрешается также пить кофе и чай без сахара, травяные настои и воду. Помните, что эта диета...
Японская диета
Опубликовано: 18-08-2012, 12:39 | Просмотров: 2964
Японская диетаОткуда появилась японская диета, никто не знает. По мнению некоторых она была придумана японской клиникой для похудения, другие считают, что это результат опыта японских девушек в погоне за стройными и красивыми формами. Но, в любом случае, диета приобрела популярность во всем мире и помогает за короткий срок сбросить лишний вес, будь то перед отпуском или важным мероприятием. При помощи этой диеты можно заметно сбросить лишние килограммы потеря веса до восьми килограммов). Диета продолжается тринадцать дней. Но входить и выходить из нее необходимо плавно.
Трехдневная быстрая диета
Опубликовано: 17-08-2012, 09:27 | Просмотров: 2142
Трехдневная быстрая диетаДанной диеты нужно придерживаться три дня, после чего делается четыерхдневный перерыв. Она довольно легко переносится благодаря сбалансированности употребляемых продуктов. День №1: Утро: кофе/чай, кусочек хлеба, 2 ложки варенья, либо арахисовой пасты; Второй завтрак: несколько долек грейпфрута; День: полбанки тунца в масле, кусочек хлеба, несколько редисок; Вечер: 100 г мяса курицы, по стакану вареной фасоли и вареной свеклы, один хлебец; Перед сном: средних размеров яблоко. День №2: Утро:...