+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов
Жизнь после диеты
Опубликовано: 12-08-2012, 10:58 | Просмотров: 1408
Жизнь после диетыОчень часто после долгожданного похудения вес вскоре возвращается и даже становится еще больше. Чтобы уберечь себя от подобных проблем, придерживайтесь нескольких правил: Сходите к эндокринологу. Причиной набора веса может быть гипотериоз: неправильная работа щитовидной железы. Излишки жира и воды скапливаются в организме, а не выводятся из него. В этом случае никакие диеты и занятия спортом не помогут вам убрать лишний вес, зато после лечения эта проблема может уйти сама собой. Займитесь спортом. Найдите себе активную деятельность по душе: пробежка, бассейн, танцы, это сделает...
Диеты: плюсы, минусы диет
Опубликовано: 12-08-2012, 07:45 | Просмотров: 1473
Диеты: плюсы, минусы диетДиета Аткинса. Эта диета основана на сокращении количества потреблаемых углеводов. Вследствие этого организм получает энергию не из углеводов, а из жиров и белков, благодаря чему человек худеет. К плюсам диеты можно отнести: 1) быструю потерю веса; 2) так как диета основана на упортеблении мяса, тяга к сладкому через несколько дней исчезает, а чувство голода почти не появляется; 3) мышечная масса сохраняется. Минусами являются: 1) избыток жиров и белков за счет недостатка углеводов не является естественным для организма; 2) учеными...
Диета на рисе
Опубликовано: 11-08-2012, 04:33 | Просмотров: 2724
Диета на рисеЕсли вы желаете не только похудеть, но и заняться очисткой организма, тогда выбирайте рисовую диету для похудения. Применение рисовой диеты -это снижение веса, сопровожденное очищением организма и нормализацией работы желудка. Диета может продолжаться от трех дней (минимальная) до срока в две недели (максимальная). Лучшим вариантом без сомнения будет двухнедельная рисовая диета. Но даже при минимальном сроке рисовая диета помогает очищению организма. Рацион питания при этой диете насыщен нужными для организма витаминами и минералами, и поэтому она легко переносится.
Диета и спортивные нагрузки
Опубликовано: 11-08-2012, 01:20 | Просмотров: 1626
Диета и спортивные нагрузкиДвижение в сторону похудения. В вопросе похудения значительную роль играют занятия спортом. Некоторые уверены, что для похудения достаточно одной диеты, другие утверждают, что спортивные нагрузки дают возможность похудеть. Но на самом деле худеющий должен заниматься спортом. Спортивные занятия - это двигатель метаболизма. У многих людей процесс метаболизма замедлен, что приводит к образованию лишних килограммов. Для ускорения метаболизма нужны физические упражнения, способствующие быстрому сжиганию потребляемых калорий. Так же обмен веществ зависит от мышечной массы человека.
Диета - не подвиг, а норма жизни
Опубликовано: 9-08-2012, 06:55 | Просмотров: 1175
Диета - не подвиг, а норма жизниПсихологически люди устроены так, что как только у них что-то отнимают, это "что-то" становится им очень нужно. Именно поэтому мало кто может продержаться на диете более недели. Не нужно относиться к диете как к невозможному. Измените свое отношение к ней, ведь это не система запретов, а сбалансированное питание. Существует несколько советов о том, как правильно соблюдать диету, чтобы испытывать при этом наименьший дискомфорт: 1. Во время диеты ешьте понемного, но часто. Во-первых, так легче контролировать чувство голода, а во-вторых, так лучше усваиваются питательные...