+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов
Занятия фитнесом дома: плюсы и минусы
Опубликовано: 24-09-2014, 14:42 | Просмотров: 856
Занятия фитнесом дома: плюсы и минусыСовременный темп жизни с постоянным авралом на работе и в домашних делах, требует поддержания отличной спортивной формы. Возникает законный вопрос: каким образом привести в порядок свою фигуру, затратив на это минимум времени и средств. Ответ напрашивается сам – организовав свой личный фитнес зал у себя дома. Если вдуматься, то это выход из положения для тех, кто ограничен во времени и не имеет возможности платить личному тренеру. Добиться положительных результатов позволяет сочетание трёх компонентов: полноценной сбалансированной диеты, качественного выполнения комплекса упражнений, сохранение...
Как укрепить мышцы пресса не сложными упражнениями
Опубликовано: 19-09-2014, 19:58 | Просмотров: 988
Как укрепить мышцы пресса не сложными упражнениямиУ обруча или как еще его называют хулахупа, есть очень много разных преимуществ, несмотря на то, что обычно его не считают полноценным элементом во время занятий фитнесом или когда тренируются на тренажерах для развития силы. Укрепить мышцы живота, пресса, избавится от многих лишних килограмм, поработать с талией и сделать ее намного стройнее можно с помощью обруча даже есть выделять на занятия всего лишь пятнадцать минут в день. Кроме того использовать обруч, выполнять упражнения с ним могут как женщины так и все желающие мужчины. Главное знать как правильно крутить обруч. Сегодня обруч это отличный...
Как укрепить мышцы спины и пресса
Опубликовано: 19-09-2014, 08:21 | Просмотров: 951
Как укрепить мышцы спины и прессаОтжимания от пола представляют собой силовой элемент, нацеленный на укрепление различных групп мышц. Примечательно, что во время этого упражнения активно работают и мышцы спины, и рук, и плеч, и груди, и пресса. Поэтому отжимание от пола – это отличное упражнение, ставшее основой для многих других упражнений. Интересно, что большинство новичков в тренажерных залах изначально настроены на количество и разнообразие упражнений. А между тем, это не совсем правильно: и, как рекомендуют опытные тренеры, прежде, чем устраивать себе нагрузки, неплохо было бы новичкам задаться вопросом о том, как...
Худеем на работе: фитнес в офисе
Опубликовано: 13-09-2014, 19:42 | Просмотров: 5898
Худеем на работе: фитнес в офисеСовременные офисы, разумеется, стараются сделать удобными для сотрудников. Покупаются комфортные офисные кресла Москва, прочая мебель. Тем не менее, сидячий образ жизни не отказывает позитивного влияния на здоровье человека. Однако поддерживать себя в форме можно даже на рабочем месте, причем так, что коллеги даже этого не заметят. Легкая разминка может начаться уже с выходом из дому. Если офис находится недалеко от дома, то можно отказаться от транспорта и ходить на работу пешком. Если же это не так, то хотя бы не пользуйтесь лифтами. В офисе можно проделывать комплекс несложных упражнений.
Octane Fitness
Опубликовано: 28-08-2014, 14:18 | Просмотров: 637
Octane FitnessВ 2012 году на Snow Club Industry кросс-тренажер Octane Fitness LateralX был назван лучшим тренажером в своем роде. LateralX является обновленной версией известного эллиптического кросс-тренажера. LateralX позволяет выполнять упражнения в режиме 3D и таким образом большинство мышц Ваших ног активируются. Это приводит к тому, что калории начинают сжигаться интенсивней, больше на 30%. Всего один тренажер позволит Ваш осуществлять движения...