+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов
Психологическое действие фитнеса
Опубликовано: 3-11-2012, 23:09 | Просмотров: 3111
Психологическое действие фитнесаПсихологи утверждают, что больше всего комплексы присутствуют у людей, которые живут в раздумье, подвергаются частому самоанализу и самокритике. Именно фитнес помогает переключиться с внутреннего мира и постоянного диалога с собой. Все дело в том, что выполняя упражнения, происходит расходование энергии и на ненужное философствование уже не хватает сил. К тому же, в процессе фитнеса выделяются гормоны, которые способны изменить взгляды на конкретные проблемы. Большинство личностей бояться ходить в спортзал из-за собственной неуверенности и закомплексованности. Критика для них...
Как выбрать музыку для фитнеса
Опубликовано: 1-11-2012, 02:41 | Просмотров: 3411
Как выбрать музыку для фитнесаМузыка играет важную роль в жизни человека, настраивая на определенный эмоциональный лад и способствуя двигательной активности или, напротив, призывая к расслаблению. Музыка способна послужить мощным стимулом для энергичных действий и смелых решений. В частности, большая роль в фитнесе принадлежит музыкальному сопровождению, выбор которого предстоит сделать до начала тренировок. Тщательно подход к выбору музыки требуется для танцевальных видов фитнеса – аэробики, пол-дэнса, зумбы и прочих занятий, направленных на воспитание выносливости. Аэробные танцы относятся к кардиотренировкам и...
Спортивная гипогликемия
Опубликовано: 23-10-2012, 07:35 | Просмотров: 5946
Спортивная гипогликемияИногда так бывает, что после первой тренировки на голодный желудок чувствуется упадок сил, головокружение, головная боль и раздражительность. Естественно, тут и думать не стоит о следующей тренировке. Что же случилось на самом деле и что послужило источником такого состояния? Все дело в том, что углеводы в кишечнике распадаются на сахарозные молекулы, в том числе и глюкозу. По мере того, как человек употребляет пищу, количество последнего элемента возрастает. Это, в свою очередь, может спровоцировать сгущение крови. Нормализацию сахара в крови проводит инсулин, который выделяет поджелудочная...
Фитнес – значение термина
Опубликовано: 18-10-2012, 02:00 | Просмотров: 5302
Фитнес – значение терминаРаспространенное мнение о фитнесе, как о тренировках в тренажерном зале, не соответствует действительности, поскольку по сути «фитнес» является собирательным термином, лексическое значение которого постоянно расширяется и в настоящее время включает широкий спектр понятий. Само слово «фитнес» заимствовано из английского языка: производное «fitness» произошло от глагола «to fit», что в переводе означает «соответствовать или быть в хорошей форме». Таким образом, в широком смысле фитнес - комплекс мер, направленных на физическую...
Занимаемся фитнесом по характеру!
Опубликовано: 10-10-2012, 11:28 | Просмотров: 1054
Занимаемся фитнесом по характеру!Интересно, что по группы крови также можно определить характер человека. Специалисты утверждают об эволюционном возникновении такого рода человеческих особенностей. Итак, люди, относящиеся к первой группе крови, характеризуются самостоятельностью и целеустремленностью. Именно такой типаж был первым зародышем нашим предков времен доблестных революционеров. Наверное, поэтому до нашего времени сохранился этот инстинкт самосохранения. Представители данного группирования легко переносят любые нагрузки, они крайне дисциплинированные, никогда не пропустят ни одно занятие и всегда достигают ...