+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов
Фитнес: правильное питание
Опубликовано: 19-09-2012, 11:38 | Просмотров: 1231
Фитнес: правильное питаниеЛюбые спортивные тренировки, в том числе и фитнес, требуют соответствующего режима и рациона питания. Неполноценный состав пищи ведет к истощению организма и не позволит получить ожидаемые результаты и эффект от тренировок. До тренировки Рацион питания до тренировки обязательно должен включать белки и углеводы и исключать жиры (или сократить до 3 г). Углеводы, потребляемые до тренировки, пополняют энергетические запасы организма, интенсивно расходуемые во время выполнения физических упражнений. Жиры при всей их энергетической ценности не могут быть...
Фитнес: правильная обувь
Опубликовано: 19-09-2012, 08:25 | Просмотров: 2190
Фитнес: правильная обувьНа все случаи жизни существует определенный вид обуви, располагающий к тем или иным занятиям. Туфли на шпильках созданы для дефилирования в офисе или банкетном зале, пуанты для занятий на «станке», кроссовки для преодоления дистанций на стадионе. Удобная обувь устраняет симптомы усталости и дает возможность сконцентрироваться на целевом занятии. Фитнес как один из видов спорта также требует комфортной обуви, желательно спортивной структуры. Магазины спортивных товаров предлагают широкий ассортимент самых различных моделей от ведущих производителей. При выборе обуви для фитнеса...
Фитнес: 10 шагов к успеху
Опубликовано: 18-09-2012, 05:13 | Просмотров: 1190
Фитнес: 10 шагов к успехуОдного желания заняться фитнесом часто бывает недостаточно для того, чтобы начать действовать. Лишние килограммы веса по-прежнему на месте, а коврик для тренировок покрывается пылью в углу комнаты. 10 нехитрых правил помогут найти время и стимул для занятий и, наконец-то, привести в порядок контуры собственного тела. Шаг 1. Фитнес, как и любое спортивное занятие, не относится к категории хобби и не терпит небрежного отношения. Главное правило отличного результата – четкий план действий, включающий строгий режим тренировок и программу упражнений. Шаг...
Спортивные занятия без травм!
Опубликовано: 17-09-2012, 10:47 | Просмотров: 1230
Спортивные занятия без травм!Когда приближается время для очередного отпуска, большинство бежит в спортзал, чтобы скинуть зимнюю шубу после праздников. В такие моменты возникает необыкновенное желание быстро избавиться от избыточного веса и приобрести красивую форму. Но, бывает, что особи допускаться ошибок и впоследствии страдают от травм. Как же это предотвратить и не испортить предстоящий отпуск? К самым распространенным травмам относиться ушиб, который возникает в результате падения или удара. Это сопровождается деформацией мягких тканей и кровеносных сосудов, кровоизлиянием, болью и последующим...
Спортивная гигиена
Опубликовано: 16-09-2012, 04:22 | Просмотров: 1146
Спортивная гигиенаВсем известно, что посещение общественных мест, может плохо закончиться для здоровья, ведь возможен грибок, дрожжевые инфекции и другие нарушения. Именно, никто не застрахован от бактерий, которые находятся в бассейнах или джакузи. Поэтому и такое прием иногда завершается фолликулитом – воспалением волосяных мешочков. В качестве профилактики следует принимать душ с антибактериальным мылом после бассейна. Лечить данное заболевание следует с помощью специальных мазей, а если все очень серьёзно – антибиотиков. Обильные упражнения, особенно в жаркую погоду провоцируют сильное выделение...