+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов
16 правил для похудения
Опубликовано: 19-10-2012, 07:15 | Просмотров: 1729
16 правил для похуденияПравило 1. Перед едой выпивайте стакан воды. Она заполнит пространство в желудке и съедите вы меньше. Правило 2. Кушайте в меру, не томите себя голодом. Когда у организма нехватка калорий – он тормозит метаболизм и начинает накопление жиров. Правило 3. Перекус устраивайте 4-6 раз в день. Это альтернатива полноценному приему пищи. Делая равные промежутки между перекусами, вы будете поддерживать уровень сахара в крови. Правило 4. Начните дневник питания и нагрузок. Включайте в него жидкости. В нем будут видны все успехи и пагубные привычки, которые...
Как похудеть и убрать живот после родов
Опубликовано: 8-10-2012, 12:09 | Просмотров: 2284
Как похудеть и убрать живот после родовТолько спустя 6 недель после родов, матка принимает свое природное состояние, и именно тогда вы можете точно увидеть, какова ваша талия на данный момент. Не всегда это зрелище приятное. Живот может быть растянут, кожа обвисшей. И тогда вам на помощь придет бандаж. Бандаж вы можете начинать носить сразу после выписки из роддома, только застегивайте его задом-наперед, чтобы он поддерживал живот. Это пассивный метод, но достаточно эффективный. Также похудению способствует кормление грудью. Таким образом вы сохраняете естественную функцию свою и ребенка. Растяжек на...
Как похудеть или секреты обмена веществ
Опубликовано: 4-10-2012, 03:21 | Просмотров: 1409
Как похудеть или секреты обмена веществБольшинство людей задаются вопросом о том, как похудеть и почему некоторые люди не полнеют, хотя не придерживаются диеты. Также вечный вопрос, почему не действует какая – либо диета. Ответ на это один – метаболизм или скорость обмена веществ. О том, что такое метаболизм и как его ускорить мы и поговорим. Обмен веществ – это набор реакций помогающих накоплению и распределению питательных веществ и энергии в организме. У кого он быстрый, тот не набирает вес, у кого медленный – наоборот. Хотя скорость обмена веществ не меняется с рождения, есть методы для его...
Боремся с лишним весом: пять честных приемов, гарантирующих победу
Опубликовано: 29-09-2012, 10:27 | Просмотров: 1452
Боремся с лишним весом: пять честных приемов, гарантирующих победуПроблема полноты стала очень актуальной в 21 веке и многие люди, глядя на складки жира на своем теле думает, а действительно ли есть эффективный способ бороться с ним. За последние 60 лет на мировом рынке появились сотни различных добавок и таблеток для похудения. И каждое из них называли спасителем человечества, но получалось иначе. И раз за разом уплатив деньги, люди не получали обещанных результатов. Десятки специальных наборов и лекарств удерживали результат лишь пару недель. Есть вещи, которые вам крайне необходимы. Во-первых, это правильный здоровый рацион,...
Эффективные советы для желающих похудеть
Опубликовано: 8-09-2012, 01:50 | Просмотров: 1259
Эффективные советы для желающих похудетьЖенщины стараются выглядеть отлично в любое время года, и часто недовольны своим весом. Если вы относитесь к их числу, то позвольте дать несколько советов о том, как снизить вес в домашних условиях и при этом сохранить здоровье. 1: Следите за своим питанием Эта истина известна всем, но она не устаревает. Резкие ограничения в питании не нужны. Это вредно для здоровья. Резкие изменения в рационе – это стресс для организма, который может вызвать различные заболевания. Старайтесь снижать вес не более чем на 2 килограмма в месяц. Другая проблема –...