+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов
Худеем в домашних условиях. Как похудеть быстро
Опубликовано: 7-09-2012, 10:37 | Просмотров: 1958
Худеем в домашних условиях. Как похудеть быстроДля того, чтобы всегда оставаться в форме, необходимы регулярные занятия спортом и соблюдения рациона. Но для начала необходимо просто начать. Начните заниматься дома. Многие думают, что домашние условия – не лучшее, что можно придумать, но всему причина – лень. Правильно выполняя нагрузки, вы обойдетесь без тренажеров. Соблюдайте все правила как минимум 2 недели, после этого дальнейшие рекомендации войдут в вашу привычку. Любые занятия начинайте с разминки. Для разогрева подойдут танцы под любимую музыку или прыжки на месте. После начинайте комплекс...
Нужно ли заниматься спортом при похудении
Опубликовано: 7-09-2012, 07:25 | Просмотров: 4403
Нужно ли заниматься спортом при похуденииНачиная худеть, многие женщины совершают одну ошибку: они забывают о физической нагрузке. Чем это грозит, и как составить подходящий комплекс упражнений, читайте в этой статье. Итак, отсутствие физических нагрузок и жесткая диета может привести к таким последствиям; обвисшая кожа; дряблые мышцы; подавленное состояние; постоянное чувство усталости; депрессия. Поэтому вам нужно не только выбрать комплекс упражнений, но и отказаться от жестких диет. Их можно придерживаться только несколько дней. Потом вы либо сорветесь и наберете еще больший вес, либо начнете вредить...
Мифы о питании
Опубликовано: 6-09-2012, 12:59 | Просмотров: 1257
Мифы о питанииС похудением связано много известных мифов. Именно их мы сегодня и рассмотрим и узнаем правду. Давайте начнем. Сначала дается миф, а затем его опровержение. 1. Если реже есть, можно быстрее похудеть Если вы пропустите прием пищи, организм начнет голодать и это грозит тем, что: во время следующего приема пищи вы больше съедите; организм испугается следующего голодного периода и будет запасать пищу в жир. Поэтому, ешьте чаще, но понемногу. диетолог Маргарита Королева советует съедать за один прием столько пищи, сколько помещается в один стакан. Не...
Нужно ли вам худеть?
Опубликовано: 6-09-2012, 04:12 | Просмотров: 1198
Нужно ли вам худеть?Худеющему человеку нужно не только снизить вес, но и сохранить здоровье. Для этого сначала нужно определить свой оптимальный вес. О различных формулах и критериях для определения веса, подходящего именно вам, мы и поговорим. Также вы узнаете об их недостатках. Формула Лоренца: (рост в см – 100) - [(рост в см – 150) : 2] Первая формула для определения оптимального веса. Названа по имени диетолога. Недостаток: формула учитывает только рост человека и не является оптимальной. Другие параметры не учитываются. Индекс массы тела...
Какую одежду выбрать худеющим
Опубликовано: 5-09-2012, 09:47 | Просмотров: 2362
Какую одежду выбрать худеющимХудеющему, или только желающему похудеть, человеку нужны стимулы. Сегодня мы поговорим о таком стимуле в похудении – одежде. Это не только специальная одежда для похудения, но и обычная одежда. Она заставит больше двигаться. Как? 1. Обтягивающая одежда (пиджаки, платья по фигуре, топы) По мнению Д, Цукера, девушка в свободной одежде чувствует себя настолько комфортно, что не будет делать лишних шагов или движений. Но, если девушка наденет обтягивающую одежду, то совершит при выполнении ежедневных дел более 10 тысяч шагов. 2.