+8 (495) 745-34-41
Москва, Страстной бульвар, дом 12
Фитнес

Плавание сродни медитации, ведь в воде человек может не только услышать свое...

Спорт подразделяется на две условные категории: любительский...

Штанга представляет собой разборную конструкцию спортивного устройства.

Забота о состоянии собственного здоровья – это не просто норма,...

Йога

Как известно йога - это направление релаксации и гармонии, которое...

Известно, что асаны йоги благоприятно влияют на здоровье. В йоге...

Сегодня самое время узнать: что такое кундалини йога? В том случае если...

История существования упражнений йоги насчитывает несколько тысячелетий.


Худеем-Вместе.org — Всё о профессиональном и любительском фитнесе, похудении, диетах, спорте и здоровом образе жизни!
  • Фитнес для женщин
    • Гибкие программы
    • Индивидуальный подход
    • Опытный инструктор
    • Низкие цены
  • Фитнес для мужчин
    • Силовые тренинги
    • Бодибилдинг
    • Тренер - мастер спорта
    • Гибкий график
  • Детский фитнес
    • Занятия маленькими группами
    • Индивидуальный подбор нагрузок
    • Составление плана питания
    • Регулярный контроль результатов
Как похудеть за неделю
Опубликовано: 2-09-2012, 08:56 | Просмотров: 1343
Как похудеть за неделюЕсли появится желание, то знайте, чтобы похудеть до 8 кг может хватить и недели. Но дело в том, что все эти 7 дней вы будете вынуждены кушать только фрукты и овощи. Их не стоит переедать, в сутки достаточно будет 2 килограмм. Если вы хотите вместе с тем улучшить свою внешность, то подбирайте овощи и фрукты, которые подойдут под ваш тип кожи. Если ваша кожа сухая, то выбирайте зрелые и красные плоды, если наоборот – жирная, то вяжущие и кислые фрукты. Если ваша кожа в нормальном состоянии, то можете употреблять все вместе. Но для того, чтобы ваши действия стали эффективными и давали...
Как похудеть в бедрах?
Опубликовано: 2-09-2012, 05:43 | Просмотров: 2157
Как похудеть в бедрах?У каждого из нас есть проблемные части тела, из-за которых мы комплексуем. Если у мужчин – это живот, то у женщин – бедра. Бедра и талия – это те проблемные зоны, на которых жир накапливается мгновенно, учитывая современный сидячий образ жизни. Поэтому вопрос о том, как быстро похудеть в этих местах интересует женщин любого возраста. Бедра занимают наиболее видимую часть тела и если они не пропорциональны телу, то это портит впечатление. У многих женщин в фитнес-план входит формирование четкой линии бедер, а ведь их хорошая форма – главная черта женственности. Существует 2...
Как выглядеть отлично после родов
Опубликовано: 1-09-2012, 02:31 | Просмотров: 1388
Как выглядеть отлично после родовЕсли вы набрали вес во время вынашивания ребенка и хотите привести себя в норму, то читайте эту статью. В ней будет описан способ похудения при помощи кормления грудью. Выполняя обычную процедуру кормления ребенка, вы сможете похудеть. Но результат будет заметен только через 6 месяцев. Итак, приступим к рассмотрению этого способа снижения веса. Рассмотрим важные правила периода лактации и этой диеты: • Придерживайтесь сбалансированного питания. Для этого вам нужно: — употреблять как можно реже: копченую и...
Как быстро прийти в форму перед свадьбой?
Опубликовано: 31-08-2012, 11:18 | Просмотров: 1167
Как быстро прийти в форму перед свадьбой?Свадьба – один из самых ожидаемых и торжественных дней в жизни человека, а особенно - женщины. Главный персонаж – невеста. Она должна быть красива и обворожительна, ведь именно она становится на празднике центром всеобщего внимания. Но если вдруг оказывается, что у невесты затаилась несколько лишних килограмм, то не стоит сразу отчаиваться. Нижеприведенные советы помогут за быстрые сроки прийти в форму. Измените режим питания. Прекратите употребление в пищу соленого, мучного, копченого и алкоголя. Также под запретом для вас сухарики, чипсы и соленые орешки. Побольше кушайте...
Как быстро похудеть
Опубликовано: 31-08-2012, 08:05 | Просмотров: 1196
Как быстро похудетьКонечно, худея в кротчайшие сроки, результат не остается длительным. Но если у вас сложилась такая ситуация, то есть запрещенные приемы, которыми пользоваться только в экстренных случаях. Поменьше жиров! Люди, занимающиеся спортивным питанием, заявляют, что необходимо в первую очередь понизить максимально употребляемое количество жиров. В день употребляйте не более 25 граммов. Организм может воспринимать такую дозу по-разному, так что помните, что нельзя долго сидеть на этой диете. Но на 3-4 недели как раз подойдет. Поменьше сладкого! Если продукт не жир и не мясо, то...